Ismerj meg
Nyak–vállöv komplex kezelése
„Több, mint csak egy masszázs”
Mi is az a nyak–vállöv régió?
A nyak–vállöv az a terület, ahol a stressz, a rossz tartás és az ülőmunka leggyakrabban lecsapódik. Ide tartozik:
📍 a nyak izmai
📍 a vállak
📍 a lapockák és a felső hát egy része is
Egy „csomópont”, ahol az izomfeszülések, a fejfájás és akár a karba sugárzó fájdalom is elindulhat.
Mit jelent a komplex kezelés?
Azt, hogy nem csak egy irányból közelítjük meg a problémát, hanem figyelembe vesszük:
🧠 az idegrendszer reakcióit
💪 az izomegyensúlyt
🧘♀️ a testtartási szokásokat
🔄 a mozgástartományokat is
Hogyan dolgozom?
A kezelés mindig egyénre szabott – nincs két egyforma nyak!
Ami gyakran része a folyamatnak:
👐 lágyrészmobilizációs technikák
📍 triggerpont oldás
🧍♂️ aktív gyakorlatok
📋 életmódtanácsok a hosszú távú javuláshoz
Kinek ajánlott?
Ha magadra ismersz az alábbiakban, szinte biztosan tudok segíteni:
💻 sokat ülsz számítógép előtt
🌀 gyakran feszült vagy fáj a nyakad, vállad
🛌 reggelente úgy kelsz, mintha egy kő alatt aludtál volna
🎯 célod a tudatos, fájdalommentes mozgás
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |