„A test középpontja nemcsak anatómiai értelemben jelentős. Az ágyéki gerinc és a medence stabilitása azt is tükrözi, mennyire vagyunk jelen önmagunkban – mennyire tudunk megállni a saját tengelyünkben, akkor is, amikor a világ mozgásban van körülöttünk. Ez a tréning nem csupán izmokat erősít, hanem kapcsolatot épít: belső biztonságot, figyelmet és tudatosságot. Mert az igazi erő nem a feszítésből fakad, hanem a mélyről jövő egyensúlyból.”